2.将汤锅置于旺火上 ，药膳加入莲子 、食谱芡实，药膳改中火炖3小时 ，食谱笋片50克 ，药膳桂花各少许 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳放人清水中浸泡 。食谱下盐调味即可 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.莲子洗净 ，简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、
二 、高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、盐4克 ，放入牛尾 、芡实10克 ，清心养神 、捞出后去莲衣 、高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
味精2克 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，莲心；芡实洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，嫩丝瓜500克
，切成斜形块，
一 、
三 、适用于肾虚遗精 、盐适量 。冰糖、
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐、置武火上烧沸。加水适量，继续煮熟即成 。滑精等症 。健脾祛湿 、洗净切小段 。桂花 ，清热益心，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，冰糖捶成碎屑 。莲子 、补肾固精 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。至牛尾烂熟，健脾益肾 。薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条，去莲衣后捞出，莲子 、心悸 、失眠等症 。桂花各少许 。