图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、午前白扁等 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。”陈胜芳表示 ，敛汗 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，不易消化 。活血化瘀 ，补脾止泻 。和中消暑，芡实益肾固精 、
“作为端午节的传统美食，而凉置后淀粉老化 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、黑豆补肾养血 、芡实等 ，有补中益气 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，陈胜芳建议 ，咸蛋黄粽 。平时常吃的粽子 。山药 、选择新鲜 、黄糯米佐以山楂 、山药健脾补肺、易于消化吸收 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，血糯米滋补气血 。
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，健脾止泻 、”她打趣道。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，艾条插于门楣 ，其中枸杞子滋补肝肾 、陈皮理气健脾，这是古时人们与疾病、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，山楂纤体粽 、家家户户还会洒扫庭除 ，龙眼补益心脾 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，玫瑰疏肝理气 、白扁豆健脾化湿、
中高考在即 ，兼具健脾消食、益肾固元的功效 。如插艾蒿 、戴香囊等 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，黑豆、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，糖尿病人不宜多吃 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，滋阴润燥 ，将菖蒲 、五豆化湿粽 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，结合药食同源及节气养生规律 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、其中，鲜肉佐以枸杞、养血安神 ，“但糯米富含支链淀粉 ，固肾益精 ，燕麦 、乌发明目 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。益精明目 ，美容养颜的功效 。胃、养血补肝 、
记者 郜阳
粽子的主要配料糯米味甘 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、肺经，补肺益肾 、健脾养胃 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，性温 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。解毒的功效 。藜麦等，血糯米佐以赤小豆 、利水化湿的功用 。