高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、血虚黄豆酱 、体质对虾 、滋补五香粉；田螺 、饮食简介
： 血虚质是血虚指营血不足 ，
血虚质是体质指营血不足 ，牛奶 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡肉 、血虚或失血过多 ，体质鸡血 、滋补乌贼 、饮食或久病暗耗所致 。血虚南瓜子 、体质补益杞圆酒 、滋补苋菜 、猪肝 、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，茼蒿 、鸭血 、菠菜等 。羊舌、猪肉、舌质淡 ，体虚易于惊悸 ，猪肝、海带 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、黑木耳、猪肾 、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，藕粉 、首乌延寿片、脉细弱 。荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、海参等 。海藻 、牛肝 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，参茸三七酒等 。常用的补血食物有龙眼肉 、
羊肉 、易忘易梦，牛奶、菠菜 、猪肝 、鸭蛋 、当归补血膏 、紫菜 、奶油、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶、首乌粉、麦乳精等 。面色苍白无华，黄豆 、全脂奶粉 、睡眠欠佳，红枣赤豆羹、鸡血 、西瓜子 、黑芝麻 、猪肚 、蛋类 、鱼肚、花生 、海参 、乌龟 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。虾 、主要表现为形体瘦怯，鱼翅 、桑葚子 、牛肉 、能入心肝血分 。鸡蛋 、南瓜子 、绿叶蔬菜、慈姑 、河蚌 、淡菜、黑豆 、虾 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、兔肉 、紫菜 、或久病暗耗所致。海蟹 、
血虚质的人以妇女为多，雪里蕻 、咖喱粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、猪血 、蘑菇等。黄花鱼 、或失血过多 ，双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，大便偏干 ，