8 、芝麻油少许 。润肠充分拌匀即可 。排毒糖1茶匙 、营养熟花生仁适量、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，姜1小块 、信手小菜姜 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒盐少许、营养捞出过凉；
3 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法 ：
1、
准备 ：花生切碎 ，盐 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、锅中加入适量水 ，鸡精少许 、将糖 、醋2汤勺 、生抽1汤勺 、