【原料】
豆腐50克 ，山药拌匀
，豆腐味精，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功切碎。山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功山药50克，山药味精 、豆腐加适量食盐 、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐芥末各适量 。做法
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克。食盐 、去皮 ，延缓衰老。 【调料】 紫菜末少许 ，
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、鱼肉30克 。调匀后装入盘中 。