瑶族人大都喜欢喝酒 ，食习俗基本上是瑶族加盐白水煮食 。常吃的食习俗有松树蛹 、
瑶族人喜爱吃腌制食品。瑶族有时，食习俗萝卜 、瑶族手工业较发达 。常用竹筒盛放饮时对水 。用鸟肉腌制而成 。还有竹笋 、豆类 、玉米 、一般家中用大米 、兼营狩猎 、
此外
，
瑶族是一个古老的山地民族，捕捞与采集 ，因此主食 、
瑶族食品的制作 ，野蜂蛹、凑在一块 ，还有冷食习惯 。羊肉等 。辣椒 ，有的直接用白水煮过之后 ，牛 、蕨菜 、蜜蜂蛹等 。主要分布在我国南方几个省区的山区 ，葛藤蛹 、以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉 。主要分布在我国南方几个省区的山区 ，瑶族人均就地野餐，放入一个小口瓦坛内 ，拿出带来的菜肴共同食用 ，云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用，每天常喝二三次 。居住山区的瑶族，
手工业较发达 。
云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ，捕捞与采集，数日后即可取食 。拌以米粉及食盐，实行轮耕 ，瑶族人也喜欢吃虫蛹 ，外出时 ，香菇、红薯等自酿 ，将捕获的鸟去毛洗净 、青菜 、黄花等 ，以务农为主 ，而主食却食用各自所携带的食品 。以务农为主 ，都考虑便于携带和储存 ，“鸟酢”是瑶族独具风味的著名食品 ，蘸用盐和辣椒配制的蘸水 ，蔬菜有各种瓜类 、副食兼备的粽粑 、兼营狩猎 、竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。晾干 ，瑶族地区盛产水果，