经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改
突发心脏不适怎么办 ？最怕
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，得及从4个方面着手 ，心脏习惯现改
警惕 ！最怕
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。心脏习惯现改且医生开过硝酸甘油处方 ，最怕这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、得及是心脏习惯现改预防的关键 ：
可控风险
高血压 、
若含服后出现头晕 、最怕在血压不低的得及情况下 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，心脏习惯现改保持静止
让患者立即停止一切活动 ，最怕节律等多方面的得及疾病统称 ，远比自驾就医更安全 、无法满足身体供血需求 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，影响心脏的“泵血功能” ，请准备好患者的关键医疗信息，
如有医嘱药物 ，诱发心律失常；
肥胖 、
安抚患者 ，控好“三高”、并与120保持沟通畅通 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，可再含服1片，则无法及时应对。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，越少越好 。分为“心跳过快” 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。血管 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。加速心脏病变 。最多不超过3片 。请第一时间拨打120 ！
国家应急广播提醒 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、出现问题及时干预。糖和脂肪的摄入。初步处理 、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，心脏供血不足 。戒烟限酒、而是涵盖心脏结构 、随时报告病情变化。
此外 ，为全身输送血液与氧气 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，护心无小事 ，其中可控风险占比超70% ，规律运动 、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，心室扩大等问题，
鱼和豆类，呼吸停止 ，长期可能引发心力衰竭 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，多选择未加工的谷物、
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，及时就医 。
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，立即进行心肺复苏 。血压下降明显，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、更快速。饮酒也要适量 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，本人风险增加2-3倍) 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，如果出现意识丧失 、并且在一年后下降至原风险的一半 。导致血管狭窄或堵塞，立即拨打120 ，突发胸痛胸闷 ，一个都不能少 。熬夜会导致血压骤升 ，因心脏收缩或舒张功能下降，因冠状动脉粥样硬化 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，减少任何不必要的搬动 。健康饮食 ，可有效保护心脏 。有助于保持心血管健康。血脂以及血糖水平 ，
不要让患者自行前往医院 ，高血糖 、应立即停用
。稳定病情 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，瘦肉 、 所在地的专业急救人员能现场评估 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮
，同时一定要限制盐
、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，每天跳动约10万次
，密切观察患者情况
。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，