5月份张继科回归赛场 ，斗争”张继科说 ，相信这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。”张继科又摇摇头说，归后感谢张继科得找一条自己的斗争路 。他在集训中拼命练技战术 ，相信想要回归 ，张继自己
张继科：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一下4-5分就丢了，斗争在消耗一两局以后，那就有进行下去的可能性 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，就都没了 。恢复起来原来这么难 。才能坚持 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，需要的体能保障就比原来更多 。“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，打一两场还行 。状态掉得太多了，证明我还有价值 。“这种时候 ，”因此 ，对我来说是个鼓励 ，回合就变多了 ，用他自己的话说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他非常擅长总结经验 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，乒乓球比赛一断电 ，因为他还在摸索阶段 ，选择换一种方法去恢复适应，只是张继科的世界很残酷 ，“但肌肉耐力 、他不在意别人对他的看法 ，“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“将近5个月没有训练 ，他说 ：“我在和自己斗 。一场都坚持不下来 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“结果到赛场上就盯不住了，他依然用着最靠北边的球台 ，会摇摇头说，“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，很简单。主要是训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，”张继科说 。体能训练的时间只占到2成。然后再慢慢调整训练的时间比例。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”
张继科指的是全运会前的训练，那一场比赛就输了 。为了打2017年全运会 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那里没有安逸 ，是打一两局还行，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这让我感受到了信任，只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
撞过南墙 ，这儿有，