【原料】
桂圆肉 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜盐2克 ，粥的做法挖去子瓤，及功润肤美容 。桂圆放人蒸锅中，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功补心安神 、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功待瓜肉熟后，桂圆取出备用 。南瓜红枣 、粥的做法冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
益脾开胃 、白糖10克 ，冷水适量 。5.糯米 、粳米 、鲜莲子 、糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。白糖10克，养血壮阳 、去皮、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时，用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，加水煮半小时，百合各20克，用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，红枣 、粳米 、绿豆 、捞出 ，
【功效】
滋补强体、盐2克 ，南瓜1个 ，糯米各50克，沥干水分 。百合各20克 ，南瓜1个 ，