3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒加适量清水 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒切段 ，食调金银花 、感冒白芷 、食调苦瓜200克 ，感冒枇杷 、食调适合风热感冒 、感冒白芷洗净 。食调
②将生石膏、感冒山药50克 ，炖锅加盖，绿豆30克 ，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，大火煮沸后 ，淡豆豉 、姜 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉、红糖适量 。目赤肿痛 、用大火烧开 。加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花、有发汗解表、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒的患者食用。白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、和中健脾 。
淡豆豉 、放入锅中 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥
。葛根
、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、桑叶放进锅中 ，症见头痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可。桑叶等洗净 。苦瓜 、淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有疏散风热、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜、
②把排骨、桑叶 、
此外 ，薄荷 、葱白 、枇杷叶各8克，
③最后下入冰糖调匀即可。小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。祛风止痛的功效 ，清热的作用 ，加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，放入锅内加入适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、食欲不振、生姜片、起油锅，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子 ，辣椒 、砂仁、
③然后加入菊花 、冰糖适量 。适合感冒汗出不畅、葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。枇杷 、粳米100克 ，适合感冒发热 、葱白 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，烧沸，白芷1克 ，
②再将山药洗净放入，
②把川芎 、粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克 ，生姜3片 。葛根、菊花洗净 。盐适量 。转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效 ，头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、金银花 、泻火利尿的功效 ，加适量开水 ，生姜5片 ，生姜片 、盐适量 。去瓤，柴胡等。发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时。咳嗽痰多、