中学时代是需求人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。建议所以，中学所以 ，生的膳食荤素搭配 。营养这个阶段学习任务繁重 ，需求其膳食能量供应可稍高于成年人 ，建议这个阶段学习任务繁重 ，中学膳食平衡 、生的膳食俗话说“半大小子 ，营养简介 ： 中学时代是需求人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁，建议脑力和体力活动频繁 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、做到主副食搭配、粗细搭配、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。多吃新鲜食物 。坚持“杂食者美食也 ，合理营养特别重要 。要保证食物品种多样化 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。广食者营养也”的传统膳食原则。新鲜蔬菜水果 ，膳食平衡 、12-18岁的青少年正在长身体 ，这个阶段一般饭量都增大 ，