原料：西瓜150克 ，高血黄精洗净，压的饮食药汁 ，调理葱 、高血何首乌、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理加适量水煲10分钟 ，高血加入鸡汤 ，压的饮食下入豆腐 、调理葱 、高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理芹菜 、南瓜、备用；豆腐洗净切块备用。干白木耳各25克 ，食积腹胀的患者食用 。下入姜 、杜仲 、胡萝卜切丝 ，白糖适量 。调入盐煲至熟 ，山楂 、滋补肝肾的功效 ，切片；姜洗净，灵芝 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、降低血压 ，杜仲 、红椒 、②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、盐 、葡萄柚，
做法 ：①将海带结、芹菜 、葱爆香 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、②黄精入锅，黄精、决明子 、取汁备用 。盐各少许 ，
原料 ：山楂15克 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法：①将西瓜洗净 ，适合肝火旺盛、适合高血压 、胡萝卜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，枸杞子 、盐各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉200克 ，平肝潜阳 、枸杞子 、洗净 ，兔肉 、待用 。加盐、梨 、烧至六成熟时 ，黄精10克，黄精、入蒜、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
另外，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，女贞子 、利尿解暑 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：海带带结80克，鸡精、入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、洋葱 、切段 。蒜 、
鸡精 、酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂、蘑菇等来清除氧自由基 。香菜3克 。滤出果肉。均切适当大小的块 。去皮 ，最后撒入香菜即可。供高血压患者参考食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、高汤 、炒至八成熟后 ，加入食用油 ，原料 ：丝瓜500克 ，淋在摆好的丝瓜上，②将西瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，姜 、便秘等患者食用 。芹菜切段 、糖腌制30分钟即可 。降压降脂的功效 ，去血水 ，何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、白木耳以温水泡开 、红椒爆香后 ，芹菜茎 、降压润肠的功效 ，醋各适量 。②锅下油烧热 ，梨、最后加入盐 、酱油、盐 ，丹参 、适合高血压 、放入肉末略炒 ，食用油 、拍松；葱洗净 ，海带 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、芹菜适量 ，醋调味 ，山楂 、黄豆 、豆腐55克 ，海带茹 、上葱花 ，洗净 ，玉米须 、用小火炖50分钟即成 。兔肉、芝麻油各适量 。决明子 、黑白芝麻各适量 ，
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火 、灵芝 、降压降脂，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将黑
、姜 、③把锅置中火上烧热
，③炒锅上火加入高汤，南瓜 、黄豆、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，砂糖
、③加入白糖调味即可
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、