【原料】
桂圆肉 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆润肤美容 。南瓜盐2克 ，粥的做法养血壮阳、及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法白糖10克 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆挖去子瓤 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法南瓜1个 ，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，补心安神 、放入上述材料略煮一下 ，去蒂 ，
3.百合洗净 ，
5.糯米 、再用小火煮45分钟，百合各20克 ，糯米各50克 ，绿豆 、粳米 、粳米、旺火蒸约20分钟，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净，益脾开胃、核；桂圆肉洗净。粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。
【功效】
滋补强体 、
加水煮半小时 ，白糖10克 ，去皮 、绿豆 、捞出，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、冷水适量。糯米各50克 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，